Tha mung bean vermicelli, ris an canar cuideachd vermicelli, na sheòrsa de nòtan air a dhèanamh le stalc bean mung.Tha na nòtaichean gluasaid, fìnealta nam prìomh stàball ann an grunn bhiadhan Àisianach, agus chan eil am mòr-chòrdte gun adhbhar.A bharrachd air a bhith na ghrìtheid blasta ann an soithichean, tha sreath de bhuannachdan slàinte aig mung bean vermicelli air sgàth cho sònraichte ‘s a tha e.
Tha rannsachadh air sealltainn gu bheil comas aig mung bean bacadh a chur air fàs cuid de bacteria, ga fhàgail na dheagh roghainn gus cuideachadh le bhith a’ sabaid diofar ghalaran.A bharrachd air an sin, bidh na flavonoids ann am mung bean vermicelli a ’cur ris a’ bhuaidh anti-inflammatory aige, a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh sèid anns a’ bhodhaig agus faochadh a thoirt do chomharran sèid leithid airtritis.
A bharrachd air an sin, thathas air faighinn a-mach gu bheil buaidh mhath aig mung bean vermicelli air slàinte cardiovascular.Tha caitheamh cunbhalach de mung bean vermicelli air a cheangal ri ìrean cuideam fala nas ìsle.Faodar seo a thoirt air sgàth an t-susbaint potaisium anns na nòtaichean sin, oir tha fios gu bheil buaidh lughdachadh bruthadh-fala aig potasium.Le bhith a’ toirt a-steach mung bean vermicelli a-steach don daithead agad, faodaidh tu do shlàinte cardiovascular adhartachadh agus do chunnart bho thinneas cridhe a lughdachadh.
A bharrachd air an sin, tha mung bean vermicelli cuideachd beairteach ann an eileamaidean lorg a tha riatanach airson bodhaig an duine.Tha na beathachadh sin nan stuthan a dh ’fheumas a’ bhodhaig ann an suimean beaga ach a tha riatanach airson grunn ghnìomhan bodhaig.Tha mèinnirean mar iarann, calcium agus fosfair ann am Mung bean vermicelli, a tha riatanach airson cnàmhan fallain, fiaclan agus gnìomh cealla iomlan a chumail suas.A bharrachd air an sin, tha eileamaidean lorg ann am mung bean vermicelli leithid sinc agus selenium, a chuidicheas le bhith a ’toirt taic don t-siostam dìon agus a’ dìon a ’chuirp bho cuideam oxidative.
Gu h-iomlan, tha mung bean vermicelli chan ann a-mhàin na bhiadh sa bhiadh, ach cuideachd na bhiadh dhut.Tha e cuideachd a 'toirt seachad grunn bhuannachdan slàinte.Faodaidh na feartan antibacterial agus anti-inflammatory aige cuideachadh le bhith a ’sabaid ghalaran agus a’ lughdachadh sèid.A bharrachd air an sin, tha comas aig mung bean vermicelli cuideam fala agus ìrean lipid fala a lughdachadh agus slàinte cardiovascular adhartachadh.Mu dheireadh, tha an t-susbaint bheairteach de eileamaidean lorg riatanach a 'toirt taic do dhiofar ghnìomhan corporra agus a' brosnachadh slàinte iomlan.Mar sin, an ath thuras a tha thu airson luach beathachaidh do bhiadh àrdachadh, smaoinich air mung bean vermicelli a chuir ris airson a bhlas blasta agus am pailteas de bhuannachdan slàinte.
Ùine puist: Iuchar-19-2022